季节养生法

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2019/07/12 18:06
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1、中医记足疗:中国中医关于足疗发展的记载

【素问.厥论篇】:阴气起于五指之里,集于膝下而聚于膝上。故阴七胜,则从五指至膝上寒,其寒也,不从外,皆从内也。阳气起于足五指之表,阳脉者,集于足下而聚于足心,故阳气盛,则足下热也。

注:《内经》又称《黄帝内经》是我国现存最早、内容比较完整的一部医学理论和临床实践相结合的古典医学著作。成书约在战国时期公元前三世纪前后。这部著作并非出自一时一人的手笔,而是在长时期内由许多人参与编写而成。原书十八卷,包括《素问》和《针经》。

【素书】:足寒伤心,人怨伤国,冲和气生于足而流于四肢。养生者,冬日必暖其足。

【足心道】:人有四根,鼻为苗窍之根,乳为宗气之根;耳为神气之根,足为根中之根。

【琐碎录.杂说】:足是人之底,一夜一次洗。晨起三百步,睡前一盆汤。

【民谣】:春天洗脚,升阳固脱,夏天洗脚,暑湿可祛。

秋天洗脚,肺润肠濡,冬天洗脚,丹田温灼。

2、名人话足疗:足疗养生自古与人们的生活息息相关,古代名人在生活中记载下生活中的养生记录。

【宋.苏东坡】:东坡擦脚心,并非随观音。只为明双目,世事清浊分。

脚心有涌泉穴,早晚各擦百次,能导虚火,降浊气,舒肝明目,健足安眠。

【宋 .陆游】:老人不复事农桑,点数鸡豚亦未老,洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。

【曾国藩养生术】:吾近有二事,效仿祖父,一曰起早,二曰洗脚,似于身体大有裨益。

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